Саморазвитие буксует

Вроде живу долго, саморазвитие считаю обязательным делом, но как был деградатом, так по факту и продолжаю им быть. Я подумал, что это из-за того, что я не выражаю свои параметры в числах. "Развить можно только то, что можно измерить". С измерением всё плохо. Качки добиваются результатов, так как замеряют свой вес и нагрузки. А как замерить коммуникабельность? Надо думать. Сделал табличку, надо ее теперь каждый день править перед сном.